Laufen im Sommer
Joggen ist gesund und Joggen macht Spaß. Das eine sagen die Mediziner und das andere die Jogging- Anhänger.
Was aber alle gleichermaßen sagen, ist, dass die optimale Laufbekleidung unumgänglich ist. Das gilt für alle Jahreszeiten gleichermaßen.
Laufbekleidung für den Sommer ist erforderlich, wenn man auch bei hohen Temperaturen während der Sommermonate oder auch im Urlaub nicht auf seinen Sport verzichten möchte. Denn Laufbekleidung für den Sommer sorgt dafür, dass der Körper mit der Hitze besser klar kommt. Dennoch kann diese Art der Kleidung nicht alles, weshalb man dennoch beachten sollte, im Sommer langsamer und kürzer zu laufen und vor allem ganz besonders viel während dem lauf trinkt.
Laufbekleidung für den Sommer reguliert die vermehrte Abgabe von Flüssigkeit, so dass der Läufer dennoch immer ein angenehmes Gefühl hat und sich nicht durchgeschwitzt fühlt.
Doch kann im Sommer auch die Feuchtigkeit von außen hinzu kommen, in Form von Luftfeuchtigkeit. Auch diesen Aspekt kann die spezielle Laufbekleidung für den Sommer besser regulieren als herkömmliche Sportbekleidung.
Jeder Jogger sollte aber versuchen, im Sommer seine Trainingszeiten auf den Morgen oder den Abend zu verlegen, da auch die beste Laufbekleidung für den Sommer nicht die Sonneneinstrahlung und deren Wirkung beeinflussen kann. So sollte darauf geachtet werden, dass auch trotz der extra Laufbekleidung für den Sommer schattige Strecken gewählt werden und immer ausreichend getrunken wird. Auch sind Magnesium und Natrium in erhöhtem Maße erforderlich, weshalb sich Obstsaftschorlen, Früchtetees und Gemüsesäfte empfehlen.
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Da man sich im Sommer gerne einmal Wasser zur Abkühlung über Kopf und Bekleidung gießt, sollte die Laufbekleidung für den Sommer auch diesen Aspekt mitmachen.
An und für sich sollte jeder für sich selber entscheiden, welche Bekleidung die optimale Laufbekleidung für den Sommer ist. Es sollte aber zu jeder Zeit bedacht werden, dass Bekleidung nicht nur die Feuchtigkeit regulieren, sondern auch vor einem staken Sonnenbrand schützen kann. Daher sollte niemals auf Laufbekleidung für den Sommer verzichtet werden, um sich und seinen Körper nicht noch mehr zu belasten als es das Sport- Programm sowie schon tut.